Na czym polega trening oddechu?
To 60 minut indywidualnej pracy z oddechem i ciałem.
Bez rozmów terapeutycznych.
Bez analizowania problemów.
Skupiamy się na przywróceniu prawidłowego wzorca oddechowego, wracamy do fizjologii oddechu , aktywujemy przeponę oraz przechodzimy na nos 🫠
” NOS TO SZTOS ” /Maria Prokop/
Doświadczamy i korzystamy w pełni z jego potencjału.
Uczę jak w prosty sposób regulować układ nerwowy i wyciszać nadmierne pobudzenie.
To właśnie oddech przypomina ciału, że nie musi być trybie alarmowym
Celem nie jest chwilowy relaks , tylko powrót do zdrowia oraz przywrócenie ciału stanu bezpieczeństwa.
Z tego poziomu startujemy do życia.
Jeśli potrzebujesz wsparcia i prowadzenia, zapraszam
