Na czym polega trening oddechu? To 60 minut indywidualnej pracy z oddechem i ciałem. Bez rozmów terapeutycznych. Bez analizowania problemów. Skupiamy się na przywróceniu prawidłowego wzorca oddechowego, wracamy do fizjologii oddechu , aktywujemy przeponę oraz przechodzimy na nos 🫠 ”…
ZADBAJ O WEWNĘTRZNY BALANS Praktyka oddechu to nie tylko medytacja, relaks i moda na „bycie świadomym”. To przede wszystkim potężne narzędzie wsparcia dla osób zmagających się z objawami paniki, przewlekłego stresu czy nadmiernego napięcia. Świadomy oddech wpływa bezpośrednio na nasz…
Możesz świadomie tworzyć w sobie warunki do samoregulacji i zdrowienia. Te warunki to rozluźnienie, spokój, bezpieczeństwo. Jak możesz pracować z napięciem i stresem? Weź pod uwagę trzy przestrzenie powrotu do względniej równowagi: – Regulacja systemu nerwowego – Relaksacja – Regeneracja…